Vijf gezondheidsvoordelen van koffie die je nog niet kende...

Vind jij ook niks lekkerder dan een kopje koffie in de ochtend? Naast de heerlijke smaak heeft koffie drinken een verrassend aantal gezondheidsvoordelen. Koffie bevat namelijk antioxidanten die je lichaam helpen suikers en vetten beter te verwerken. Ook beschermt het je cellen tegen vroegtijdige veroudering. Maar dat is nog lang niet alles: de mix van voedingsstoffen en mineralen in koffie – zoals magnesium en kalium – kan bijdragen aan een gezonde bloeddruk en een goed werkend zenuwstelsel. En wist je dat koffie ook nog eens het risico op bepaalde chronische ziekten kan verlagen?

Hieronder ontdek je vijf gezondheidsvoordelen van koffie. Ook lees je waarom je de duurzame koffiecups van De Koffiejongens echt eens moet proberen.

Table of Contents

1. Vermindert risico op diabetes type 2

Steeds meer mensen kampen met diabetes type 2. Onderzoek van Harvard University toont aan dat regelmatig koffie drinken – zelfs cafeïnevrije koffie – kan helpen om dit risico te verlagen. Koffie bevat namelijk chroom, een mineraal dat je lichaam helpt om insuline effectief te gebruiken, wat de bloedsuikerspiegel stabiel houdt.

2. Minder kans op de ziekte van Parkinson

De ziekte van Parkinson, een complexe aandoening, treft steeds meer mensen. Gelukkig zijn er manieren om de kans op deze ziekte te verlagen. Neurologen benadrukken dat vier koppen koffie per dag een beschermend effect kunnen hebben tegen Parkinson. Deze dosis cafeïne blijkt een gunstige werking op de hersenen te hebben, waardoor de kans op het ontwikkelen van de ziekte afneemt. Dat gezegd hebbende: vier koppen koffie per dag is niet voor iedereen goed. Bij andere klachten, zoals migraine, kun je juist meer last krijgen.

3. Lager risico op hartritmestoornissen

Wist je dat koffie drinken de gezondheid van je hart kan ondersteunen? Uit recent onderzoek blijkt dat mensen die dagelijks twee tot drie kopjes koffie drinken minder risico lopen op gevaarlijke hartritmestoornissen. Ook wordt een verband gelegd tussen koffie drinken en een langere levensduur. Studies met gegevens van ruim 500.000 mensen suggereren dat koffiedrinkers langer leven en minder vaak te maken krijgen met hartproblemen.

4. Kleiner risico op hart- en vaatziekten

Naast de positieve invloed op je hartritme, blijkt koffie ook bij te dragen aan een gezonder hart. Mensen die regelmatig koffie drinken hebben tot wel 19% minder kans om te overlijden aan hart- en vaatziekten. Voor hartinfarcten kan dit risico zelfs tot 30% lager zijn. Een extra reden om je dag te beginnen met een goede kop koffie.

5. Langere levensduur voor koffiedrinkers

Als laatste blijkt dat koffiedrinkers een grotere kans hebben om langer te leven. Uit grootschalig Europees en Amerikaans onderzoek kwam naar voren dat drie kopjes per dag de ideale hoeveelheid is voor een maximale gezondheidswinst. Mannen die koffie drinken hebben 12% minder kans op vroegtijdig overlijden en bij vrouwen is dit verschil 7%.

6. Gezonde koffiekeuze: De Koffiejongens

Wil je bijdragen aan je gezondheid door geregeld koffie te drinken? Dan mag de koffie van De Koffiejongens niet ontbreken in je voorraad. Bij De Koffiejongens vindt je biologische koffiebonen en biologisch afbreekbare koffiecups. Gemaakt van plantaardige materialen, zijn deze cups vrij van microplastics en kun je ze eenvoudig bij het Gft-afval kwijt. Je kunt deze koffie zowel los bestellen, als een abonnement nemen waarbij je iedere maand opnieuw een heerlijk koffiepakket ontvangt. Geniet van een kop koffie die goed is voor jou én voor de planeet. Bestel jouw favoriete cups bij De Koffiejongens!