mindfulness?

[channe]

Ik heb via het maatschappelijk werk het advies gekregen om een cursus 'mindfulness' te gaan volgen.
Wie kan mij vertellen wat ik me hierbij voor moet stellen en/of heeft hier ervaring mee?

Ik heb uiteraard al wel wat gegoogled, maar zoek toch naar wat meer persoonlijke antwoorden.

[jennn]

Ik heb geen ervaring met cursussen oid. maar ik vind het wel een interessant iets, en ik probeer het wel eens, en ik vind persoonlijk dat het wel heel rustgevend kan zijn om je even heel erg bewust te zijn van alles wat je doet, en alles om je heen even in je op te nemen

[TáriMies]

Ik heb een tijdje terug een boek gekocht over mindfulness: "Mindfulness van Thich Nhat Hanh"
Ik werd er echt door overweldigd en heb het na 1 hoofdstuk weggelegd, maar ik ga het zeker weer oppakken.
De eerste indruk van het boek? Wow! Waarom doen we zo moeilijk als het zo makkelijk kan? Het boek is in begrijpelijke taal geschreven en het klinkt ook allemaal zó logisch! Je brengt een sterke basis in je leven, een rust waardoor je het gevoel hebt dat je optimaal leeft en kunt genieten van alles om je heen.
En dat na 1 hoofdstuk Ik denk dat het voor veel mensen waardevol kan zijn.

Met cursussen heb ik verder geen ervaring. Is ook echt niet mijn ding. Ik neem de kennis op en zoek er mijn eigen weg in. Ik zou je wel adviseren om eerst een een kijkje te nemen bij zo'n cursus (als dat mogelijk is) voordat je je er aan verbindt. Probeer te peilen of de energie in de groep voor jou goed voelt. Luister en kijk naar hoe de cursus wordt gegeven. Kun je daar wat mee? Zou je op deze manier kunnen leren en groeien? (de een verteld beter dan de ander)